Autor: Mireia Long

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Programa mensual de ejercicios para mejorar la capacidad de entrar en flujo

Programa mensual de ejercicios para mejorar la capacidad de entrar en flujo

Lo que hoy te traigo supone un compromiso por tu parte, pero, si lo cumples, tu capacidad de entrar en flujo, a lo que estamos dedicando esta serie de artículos, va a verse incrementada y podrás, además, controlar las distracciones y trabajar con máximo enfoque- Si durante un mes sigues este entrenamiento el resultado te…

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Técnicas para entrar en flujo (III): la técnica de la no división de fuerzas

Técnicas para entrar en flujo (III): la técnica de la no división de fuerzas

La multitarea es, a veces, inevitable, especialmente si somos madres y emprendedoras pero actuar siempre en ese estado no mejora nuestra productividad aunque creamos que si lo hace. En cambio, el centrarse en una tarea cada vez consigue que entremos en flujo, sin distracciones, y entrenemos a nuestro cerebro en la atención plena, es la…

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Técnicas para entrar en flujo (II): la técnica de lo concreto

Técnicas para entrar en flujo (II): la técnica de lo concreto

¿Has aplicado ya la técnica que te dimos sobre elegir actividades que suponen un esfuerzo de aprender cosas nuevas y superar retos pero controlando que estén a tu alcance y no embarcarte en actividades que no tienen ese plus del esfuerzo? Pues hoy te cuento otra de nuestras técnicas para mejorar efectividad y enfoque:  LA…

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