7 reglas mágicas para entrar en flujo

¿Has entendido lo importante que es para aumentar tu rendimiento y productividad entrar en flujo pero sigues teniendo problemas para lograrlo? Hoy te doy 7 reglas mágicas para conseguirlo. Aplícalas y el cambio será enorme. Pregúntate estas siete cosas antes de ponerte a tu tarea y, cuando tengas las respuestas

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Diferencias entre trabajar concentrada o dispersa

Seguimos hoy hablando sobre acciones para lograr la mejora de tu rendimiento y vamos a ver lo que logramos cuando nos centramos y concentramos en una tarea en vez de caer en el error de pensar que vamos a estar más productivas si nos dispersamos en la multitarea. Cuando te

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La magia que se produce cuando trabajas en flujo

Hoy quiero mostraros las enormes diferencias que vais a lograr en vuestro rendimiento, creatividad y enfoque si lográis entrar en flujo en vuestro trabajo y acciones. Cuando fluyes, se produce verdadera magia: tu mente está más concentrada, piensas en presente, te sientes libre para tomar decisiones y que controlas lo

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Alcance, visibilidad, exposición y atención

Hola, Recientemente emití dos Facebook lives en los que hablé de la diferencia entre: alcance, visibilidad, exposición y atención, y hasta me animé a poner unas tareas que muchas chicas hicieron y pudimos revisar al día siguiente. Aquí te comparto la grabación de ambos vídeos. Primero la charla sobre la

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Cuentos de noche para niñas rebeldes

He comprado a mi hija “Cuentos de noche para niñas rebeldes”. Es una joya. Es un libro de cuentos que narra 100 mini-biografías de mujeres que hicieron aportaciones significativas a la historia y que se atrevieron a ser quienes ellas querían más allá de convenciones sociales. Hay de todo: matemáticas,

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Con lo que me quedo del 8M del 2018

Del pasado 8M me quedo con varias cosas: Mujeres: se puede!!! Vamos a cambiar el mundo a mejor. No entiendo la necesidad de en el único día del año que se dedica a reivindicar los derechos de la mujer haya tanta insistencia en hablar de “algunos hombres buenos”, los aliados,

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Mójate

  Queridas, a veces hay que mojarse. Es una cuestión de ética. Ser tibia y equidistante siempre solo significa que acabas culpabilizando y machacando a la víctima. No caigas en eso. Mójate por lo que merece la pena. Azucena Caballero

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Mi autocuidado práctico diario

  Acabo de salir de la clase de Hipopresivos Live con Agurne Blanco. Me encanta. Para mí es una forma de autocuidado que va más allá de la salud física. Es un momento de pausa en mitad de todo lo demás, es compromiso conmigo misma, es mover mi cuerpo, cuidarlo,

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Intentando hacer un “Whole 30”

Mi intento de #whole30 ha sido fallido. Pero no desfallezco. Regreso al mismo el lunes. Aún así voy a listar cosas que he aprendido en este proceso: Necesito desayunar antes de salir. Si por las prisas no desayuno la he cagado, luego acabo comiendo lo que no debo. Con el

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Isabel Sancho

Decidí hacer el curso de Mujeres Empoderadas porque siempre me atrajeron mucho las mujeres fuertes, que conseguían sus objetivos, luchadoras o, como las llamamos ahora, “empoderadas”.
Éste ha sido un año muy importante en mi vida y esta formación me ha acompañado en mi camino. Y sí, ha sido un año

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Maria del Mar Marco Amat

He sido una de las alumnas del programa de coaching de Mujeres Empoderadas, entré en este programa siendo una mujer llena de miedos, de dudas, perdida y sin rumbo. Después de estos meses puede parecer desde fuera que soy la misma persona pero por dentro he cambiado, y mucho.Atrás ha

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