El autocuidado es esencial, o nos cuidamos o nos quemamos. Lo que conocemos como el “burnout”, quemarnos, es algo real, sucede. Quizás tú lo hayas vivido ya alguna vez o estés ahora mismo “quemada”. Para evitarlo solo hay un método: necesitas sacar tiempo para ti en medio de tu trabajo, tus hijos, tu pareja, otras … Leer más
Cuando nos enfrentamos a la ardua tarea de organizar nuestro tiempo a veces nos da la sensación de que se nos escurre de las manos sin más y de que no hay nada que podamos hacer. Esto no tiene por qué ser así. Nosotras somos las que decidimos como queremos pasar nuestros días. Vamos … Leer más
¿Cuáles son tus objetivos en este preciso momento? ¿Los confundes a veces con los que tenías hace unos años antes de ser madre? ¿Te has encontrado pensando en una imagen de éxito en la que te ves casi como una ejecutiva agresiva de los años 90, viajando mucho, dando conferencias, y volviendo a una casa … Leer más
Una de las cuestiones más importantes que debemos plantearnos en nuestra vida es si estamos viviendo de forma coherente con nuestros principios ÉTICOS. Ya se que se habla mucho y que estás presionada por una sociedad depredadora que, en el fondo, te hace tener que hacer cosas que no querrías, pero es indispensable que … Leer más
Vamos a continuar trabajando sobre las ventajas de las personas resilientes, pues aunque es un rasgo de la personalidad que, si bien seguramente ya tienes, puedes aumentar y desarrollar con trabajo personal o estrategias. Renacer es posible, más fuerte No es un algo que tengas de nacimiento y no puedas conseguir si no lo tienes … Leer más
Puede que pienses que solo las personas que han sido capaces de superar tragedias terribles o las que han conseguido logros extraordinarios son resilientes, pero no es así. La resiliencia, a la que dedicaré las próximas semanas, es un rasgo de carácter común. La gente con vidas normales es, normalmente, resiliente, pues es una capacidad … Leer más
Me han preguntado hoy como logré relactar a mi hijo. Nació de 36 semanas, con 1,800, en un parto donde no fui bien tratada. En el hospital hicieron todo lo que no hay que hacer para destrozar una lactancia y consiguieron que saliéramos con lactancia artificial y un poquito de lactancia materna extraída porque yo … Leer más
¿Conoces la diferencia entre ritual y rutina? Es muy sencilla. Un ritual es un conjunto de acciones que realizadas en cierto orden nos proporcionan calma, seguridad, bienestar… Los rituales nos permiten disfrutar del momento presente y son significativos. Una rutina es algo que haces de manera repetida y que llega un momento en que lo … Leer más
¿No merece la pena lograr todo esto? Te esperamos en la clase gratuita.
Un proyecto de Mireia Long y Azucena Caballero
